Slik beskytter du sensitiv hud når kulda setter inn

Når nettene blir lange og kulda setter inn, kan huden din få en tøff utfordring! Snø og kulde, vind og tørr luft gjør huden ekstra utsatt for irritasjon og tørrhet. Enten du sliter med eksem, rosacea, seboreisk eksem, psoriasis eller kun har en sensitiv hudtype , er det ekstra viktig med tilpasset hudpleie for å beskytte huden gjennom vintermånedene. I denne artikkelen deler vi våre beste tips for hvordan du kan ta vare på huden i kulda.

Hva skjer med huden når kulda setter inn?

Når huden eksponeres for kald luft utendørs og tørr, varm luft innendørs, blir den utsatt for store temperatursvingninger som kan svekke hudbarrieren. Dette gjør at huden lettere taper fuktighet og kan blir tørr, rød og irritert. Sensitiv hud har ofte en svekket hudbarriere i utgangspunktetsom gjør den ekstra sårbar for ytre påkjenninger.

Tips og råd for å beskytte sensitiv hud i kaldt vær

Skånsom rens for å bevare hudens naturlige oljer

Avslutt dagen med en mild ansiktsrens som fjerner smuss og urenheter uten å strippe huden for fuktighet. Velg produkter som er fri for sterke såpestoffer og alkohol som kan tørke ut og irritere huden. De kaldeste dagene anbefaler vi ansiktsvask på kvelden og ikke på morgenen. Da tar du bedre vare på naturlig fukt som produseres i huden gjennom natten.

Fuktighet er nøkkelen: Velg riktige fuktighetskremer

Bruk en fuktighetskrem med beroligende og fuktighetsgivende ingredienser som f.eks. ceramider, hyaluronsyre, glycerin og squalane. Disse ingrediensene kan hjelpe til med å styrke hudbarrieren og holde huden hydrert gjennom dagen.

Ikke glem solbeskyttelsen – selv om vinteren

Solen kan fortsatt skade huden din selv om det er kaldt ute. UV-stråler bidrar til aldring av huden og kan forverre en sensitiv hudtype. Bruk en bredspektret solkrem med minst SPF 30 om du skal oppholde deg lenge ute, også når det er overskyet.

Unngå lange, varme dusjer

Det kan være fristende med en lang og varm dusj når du er kald, men varmt vann kan fjerne naturlige fettstoffer og tørke ut huden ytterligere. Dusj i lunkent vann og reduser både tiden i dusjen og antallet dusjer for å begrense uttørking og irritasjon av huden. Klapptørk med håndkle etter dusj og smør med en fuktighetskrem.

Beskytt huden fysisk mot kulde og vind

Bruk tekstiler! Skjerf, lue og hansker, og balaklava, beskytter ansiktet og hendene mot kulde og vind. En godt hydrert hud gir et ekstra beskyttende lag mot de verste værforholdene, men påføring av kuldekrem/salve anbefales ikke. Da kan faktisk huden bli kaldere under kremen/salven, selv om det ikke kjennes slik ut.

Hvilke ingredienser bør du se etter – og hvilke bør du unngå?

Når du velger produkter for sensitiv hud, er det viktig å være bevisst på ingrediensene. Se etter beroligende og beskyttende ingredienser som ceramider, hyaluronsyre og glycerin som kan bidra til å styrke hudbarrieren og dempe irritasjon. Begrens bruk av såpe og alkoholbaserte produkter som kan irritere og tørke ut huden. Produkter med sterke dufter eller svært mange ingredienser bør også unngås.

Når bør du oppsøke en hudlege?

Hvis du opplever vedvarende plager med rødhet, kløe eller irritasjon som ikke blir bedre med fuktigheskrem, kan det være lurt å oppsøke en hudlege. Hudklinikken tilbyr konsultasjon med hudlege hvor vi kan hjelpe deg med en individuell behandlingsplan, skreddersydd til din hudtype og dine utfordringer.

Oppsummering: Slik holder du huden sunn gjennom vinteren

Kulde og vintervær kan være utfordrende for huden vår, men med riktig pleie og beskyttelse kan du minimere irritasjon og holde huden sunn og frisk også på vinteren. Følg våre tips og råd, og velg produkter som tar vare på hudens naturlige barriere. Og ikke nøl med å kontakte Hudklinikken for ytterligere veiledning og behandling om du trenger det. Sammen kan vi finne frem til gode løsninger for å ta vare på huden din gjennom hele vinteren.