Slik kan du forebygge og behandle soleksem
Soleksem, også kjent som solallergi, eller polymorft lysutslett, er en nokså vanlig hudreaksjon som oppstår når huden blir overfølsom for solens ultrafiolette stråler. Tilstanden rammer både voksne og barn, og mange opplever å få soleksem i starten av sommersesongen, når huden ennå ikke har blitt «herdet» for sollys. Typiske symptomer på soleksem inkluderer rødhet, prikker, blemmer og intens kløe – ofte på områder som skuldre, bryst og armer.
Hvorfor får man soleksem?
Årsaken til soleksem er en reaksjon i huden som oppstår som følge av UVA- og UVB-stråler fra solen. Når huden eksponeres for sollys, dannes det kjemiske forbindelser i hudcellene som kroppen oppfatter som fremmede. Dette utløser en immunologisk reaksjon som resulterer i betennelse og utslett. Soleksem oppstår typisk mellom noen timer og to døgn etter soling. Det er vanlig at dette skjer om våren eller tidlig på sommeren når huden har hatt en lengre pause fra solstrålene.
Hos enkelte kan reaksjonen forverres ved bruk av for eksempel irriterende hudprodukter eller medisiner som gjør huden mer lysfølsom. Eksempler på slike medisiner er noen typer antibiotika og betennelsesdempende midler.
Symptomer på soleksem
Soleksem viser seg ofte som små røde prikker, nupper eller blemmer. Huden føles gjerne varm, øm og hoven og kløen kan være intens. Utslettet oppstår kun på soleksponerte områder – typisk på brystet, skuldrene, nakken og armene.
I motsetning til solbrenthet føles soleksem ofte mer som en allergisk reaksjon enn en forbrenning og utvikler seg gjerne etter kortere tids soleksponering.
Soleksem hos barn
Barn har ekstra sensitiv hud og er derfor mer utsatt for soleksem. I tillegg til utslett og kløe, kan barna klore på huden slik at det oppstår sår og infeksjoner. Det er derfor ekstra viktig å beskytte barn godt med klær, solhatt og solkrem, og i tillegg begrense tiden ute i solen når UV-strålene er sterkest.
Soleksem i ansiktet
Det er mindre vanlig å få soleksem i ansiktet sammenlignet med resten av kroppen. Dette skyldes nok at ansiktshuden ofte er eksponert for noe sol gjennom hele året. Dette bidrar til å herde huden her. Likevel kan personer med sensitiv hud, eller som bruker enkelte hudprodukter, oppleve soleksem også i ansiktet. Spesielt panne, kinn og huden rundt øynene kan rammes da.
Hva hjelper mot soleksem?
Den aller viktigste behandlingen når en først har fått soleksem, er å holde seg unna solen for å gi huden ro og tid til å lege. Påfør gjerne avkjølt fuktighetskrem og kalde omslag. Kortisonkrem kan smøres på utslettet i noen dager for å dempe betennelsen.
Ved å gi huden litt ekstra omsorg kan du oppleve mindre ubehag. Tiltak som kan lindre plagene:
- bruke en kortisonkrem i noen dager
- legge på kalde omslag for å dempe varmefølelse og kløe
- smøre med aloe vera eller sinksalve for lindring
- unngå lange, varme dusjer og direkte sollys
- velge mild og skånsom hudpleie
- forsøke antihistamin mot kløe
Hvor lang tid tar det før soleksem går bort?
Soleksem forsvinner vanligvis i løpet av 3 til 7 dager dersom du beskytter huden mot videre sol. For noen kan det ta opptil to uker før huden er helt restituert. Dersom huden er svært irritert og betent eller du opplever stadig tilbakevendende plager, bør du oppsøke en hudlege.
Hvordan forebygge soleksem?
Du kan redusere risikoen for soleksem betydelig ved å:
- beskytte huden med klær og solkrem (minst SPF 30 med UVA/UVB-filter)
- unngå solen midt på dagen når UV-strålene er sterkest
- bruke solhatt og oppholde deg i skyggen
- trappe opp soleksponeringen gradvis om våren slik at huden venner seg til solstrålenet
- unngå produkter og medisiner som gjør huden mer lysømfintlig (om mulig)
- i noen tilfeller tilbys kontrollert herding av huden i lyskabinett tidlig på våren
Behandling av solskadet hud
Langvarig soleksponering kan føre til pigmentflekker, ujevn hudtekstur, fine linjer og andre solskader i huden. Soleksponering er også viktigste årsak til hudkreft. Hos oss på Hudklinikken tilbyr vi profesjonell vurdering og behandling av din hud tilpasset dine behov. Våre hudleger og sykepleiere har lang erfaring med medisinske og andre hudforbedrende behandlinger for solskadet og solpåvirket hud.
Sliter du med utslett som ikke går bort, eller en hud som har blitt påvirket av solen over tid? Hos Hudklinikken får du profesjonell hjelp og behandling tilpasset din hud.
