Atopisk eksem og solkrem: Slik beskytter du huden

Atopisk eksem gir tørr, kløende og irritert hud. For noen blir utfordringene ekstra store i sommersesongen. Sol og sommer kan ha en gunstig effekt på flere typer utslett, men noen kan også bli verre. Samtidig er det viktig å beskytte seg riktig. Bl.a. vil solbrenthet og feil type solkrem kunne  forverre eksemet og gjøre huden mer sårbar.

Hva skjer med atopisk hud i solen?

Personer med atopisk dermatitt har en svekket hudbarriere. Det gjør at huden lettere tørker ut, blir irritert og mer mottakelig for ytre påkjenninger som sol, varme, svette og klorvann. Selv om mange opplever at naturlig sol og saltvann har en lindrende effekt, kan  for mye sol, svette, bading eller feil produkter gi motsatt resultat. Solbrent hud kan føre til kløe, sår og nye utbrudd.

Hvilken solkrem er best ved atopisk eksem?

Noen vil oppleve at solkremer kan være irriterende for huden. Ved valg av solkrem for atopisk hud bør en finne en parfymefri, allergivennlig krem utviklet for sensitiv hud. Den bør inneholde fuktighetsgivende og beroligende ingredienser, som for eksempel glyserin, som bidrar til å styrke hudbarrieren og redusere tørrhet. Den bør også gi bred beskyttelse mot både UVA- og UVB-stråler.

Det anbefales å bruke solkrem med minst solfaktor 30 . Det kan også være lurt å velge produkter med fysisk filter fremfor kjemisk filter, da disse kan gi mindre sjans for å irritere huden. Fysiske filtre legger seg utenpå huden og reflekterer solstrålene, mens kjemiske filtre trekker inn i huden og absorberer UV-strålingen.

Velg en solkrem som:

• er uten parfyme og andre kjente irritanter
• er utviklet for sensitiv eller atopisk hud
• har høy solfaktor, minimum SPF 30+
• inneholder fuktighetsgivende ingredienser
• gir bred beskyttelse mot UVA- og UVB-stråler
• har få og milde ingredienser for å minimere risikoen for reaksjoner

Hvordan bruke solkrem på atopisk hud?

For å få optimal effekt av solkrem ved atopisk eksem, er det viktig å smøre huden riktig. Kremen bør påføres ca. 20–30 minutter før du går ut i solen. Det må brukes rikelige mengder, og smøringen må bør gjentas ca. hver andre time – og alltid etter bading eller mye svetting. Har du svært tørr hud, kan du gjerne bruke en fuktighetskrem først, og deretter solkrem når fuktighetskremen har fått trekke inn.

Gode råd ved påføring:

• Smør minst 20 minutter før soleksponering
• Bruk nok solkrem, gjerne en håndfull krem til kroppen og en teskje til ansiktet
• Gjenta ca. hver annen time, og etter bading
• Påfør fuktighetskrem først hvis huden er svært tørr og irritert
• Unngå produkter med parfyme eller irriterende ingredienser

Barn med atopisk eksem i solen

Barn med atopisk eksem er ekstra utsatt for solens effekter. Huden  er både tynnere og mer følsom, og det er derfor viktig å være ekstra påpasselig med beskyttelse. Bruk en solkrem spesielt formulert for sensitiv barnehud, med høy nok faktor og uten parfyme.

Husk også at klær, solhatt, caps og skygge er en viktig del av solbeskyttelsen. UV-beskyttende plagg tilpasset bading og strandlek kan være nyttig å ha med seg på ferie. Barn bør ikke oppholde seg lenge i sterk sol midt på dagen, og det kan være lurt å ta pauser innendørs eller i skyggen. Etter bading bør du alltid smøre solkrem på nytt, og gjerne bruke fuktighetskrem i tillegg, slik at huden ikke tørker ut.

Reagerer du på solkrem?

Noen opplever å reagere på solkrem med f.eks. kløe, mer utslett eller svie. Dette kan skyldes enkelte ingredienser, inkludert UV-filtre, som kan virke irriterende på sensitiv hud, spesielt i kombinasjon med sollys. Dersom du eller barnet ditt får en slik reaksjon, bør du si fra til hudlegen din og få hjelp til å velge mer skånsomme alternativer.

Det finnes mange solkremer på markedet som er spesielt utviklet for atopisk hud, men det er viktig å lese innholdsfortegnelsen nøye og gjerne teste kremen på et lite hudområde i noen dager før hele kroppen smøres.

Tips for trygg soling med atopisk eksem

• Bruk klær, solhatt og opphold deg i skyggen midt på dagen
• Ta pauser fra solen – særlig mellom kl. 12 og 15
• Ved bruk av kortisonkremer kan disse gjerne påføres på kvelden
• Dusj av badevann, klorvann og svette i lunkent vann og smør med fuktighetskrem
• Bruk solkrem med høy faktor ved opphold ute, selv om det er overskyet

Hudklinikken gir deg trygg veiledning

Hos Hudklinikken har vi lang erfaring med å diagnostisere og behandle atopisk eksem hos både barn og voksne. Mange kommer til oss fordi de ikke oppnår adekvat eller langvarig kontroll med egenpleie.

Våre erfarne hudleger kan stille riktig diagnose og skreddersy et behandlingsopplegg tilpasset din hudtilstand, sesong og livssituasjon. Bestill konsultasjon i dag!